Edilən araşdırmalarda mütəxəssislər sağlam bir insanın gündə 2 litr su istehlak etməsinin lazım olduğunu bildirirlər. Sağlam həyat üçün yetkin insanların gündə 2 litrə qədər su içmələri lazımdır. Həm bədən, həm də dəri sağlamlığınız üçün gündə 2 litr su içməyi vərdiş halına gətirin. Əgər su içməyi unudursunuzsa, telefonunuzun həyəcan saatını qura bilərsiniz.
Niyə su içməliyəm?
• Nəfəsimizi nəmləndirən sudur.
• Bədənimizin 73%-i sudan meydana gələr.
• Qanımızın 83%-i sudan ibarətdir.
• Sümüklərimizin 22%-i sudur.
• Su içmək iç orqanlarımız arasındakı uyğunlaşmanı təmin edər.
• Həzmi asanlaşdırar.
• Beyin funksiyalarımız üçün əhəmiyyətlidir.
• Bədənimizdəki toksinlərin atılmasını təmin edər.
• Dərini gözəlləşdirər.
• Kilo vermənizə köməkçi olar.
Dünya sağlamlıq təşkilatının etdiyi araşdırmalarda kifayət qədər su içməyən və sağlam bəslənməyən insanların qarşılaşa biləcəyi xəstəlikləri ortaya çıxardı.
• Ürək və damar yolu narahatlıqları
• Böyrək iltihablanmaları
• Həzm narahatlıqları
• Tənəffüs yolu narahatlıqları
• Oynaq narahatlıqları
• Xərçəng
• Alzheimer xəstəlikləri
Özünüzü, dostlarınızı, ailənizi, uşaqlarınızı, yoldaşınızı sevirsinizsə gündə 2 litr su içməyə diqqət edin. Həyat qiymətlidir.
