Hamilə qalmaq üçün ayda 6 qızıl gün var….
Özünüzü artıq uşaq sahibi olmağa hazır hiss edirsinizsə cinsi həyatınızı yenidən proqramlaşdırın. Aybaşıları nizamlı olan bir qadında hamilə qalmaq üçün ən uyğun dövr, aybaşının ilk günündən etibarən 11 ilə 17-ci günlər arasıdır. Əgər bu günlərdə cinsi əlaqəyə girsəniz hamilə qalma şansınız artar …
1.Uşaq sahibi olmağa hazırsınızmı?
2.Yaxşı istədiyiniz gündən dərhal sonra hamilə qala bilərsinizmi?
3.Hamilə qalmamaq həblərini kəsər kəsməz hamilə qalmaq mümkündürmü?
4.Hamiləlik planlanmalımı, yoxsa sürpriz şəkildə ortaya çıxmasını mı gözləmək lazımdır?
5.Qız ya da oğlan sahibi olmanın qaydaları varmı?
6.Ana olmağa fiziki olaraq hazırsınızmı, bu sıralar nələr yeyirsiniz?
7.Görəsən test mi etdirməlisiniz?
8.Doğurganlığı artırıcı xüsusi üsullar varmı?
Hamiləliyə sizi addım-addım hazırlayacaq bütün düsturları mövzunun mütəxəssisi həkimlər verdi….
Marmara Universiteti Qadın Sağlamlığı və Xəstəlikləri Müəllim Prof. Dr. Sevinc Kavak; hamiləliyə hazırlanma üsullarını izah etdi:
1. Sizcə ən sağlamı planlı hamiləlik, yoxsa sürpriz olanımı?
Planlı hamiləlik həm qadın həm də körpə üçün ən sağlıqlısıdır. Doğum idarə həbini buraxar buraxmaz hamilə qalan kəslərin körpələrində xromosom anomalisi olma ehtimalı yüksək olduğu üçün, həbləri buraxılmasından ən az 3 ay sonra hamilə kalınmalıdır.
2.Bir qadın hamiləliyə neçə ay əvvəldən hazırlanmalıdır?
Əvvəlcə qadın fiziki və ruhi baxımdan analığa hazır olmalıdır. Xüsusilə doğum idarə həbləri istifadə edən qadınlar ən az 3 ay əvvəl həbləri buraxmalı, keçən müddətdə idarəli cinsi əlaqədə olmalıdır. Hamilə qalmadan 2 ay əvvəlindən başlayıb, hamiləliyin ilk 3 ayında da davam edəcək şəkildə gündə 0.4 mg. folik turşu istifadəsi, körpədə sinir sistemində problem olma ehtimalını yüzdə 80 azaldır. Əgər ananın daha əvvəl belə problemli körpəsi varsa fol turşusu istifadəsinin gündə 4 mg. olması lazımdır. Bir ailədə daha əvvəldən sinir sistemi problemli körpə varsa; bir sonrakı hamiləlikdə qadının yenə eyni problemlə körpə doğurma ehtimalı yüzdə 3-5 daha çox artmışdır.
Ana namizədi üç ay əvvəlindən ümumi bir check-updan keçib, smear testi və ginekoloji müayinə etdirməlidir. Azəri qadınlarının böyük qismində anemiya (qansızlıq) olduğu üçün anemiya araşdırması edilməlidir. Anemisi varsa hamiləlik əvvəli normal səviyyəyə gətirilməlidir. İnfeksiya xəstəlikləri baxımından da ana namizədi yoxlanılmalıdır. Hepatit B, C, HIV və qızılca virusları bizim üçün hamiləlikdəki ən böyük problemlərdir. Əgər ananın qızılca baxımından immuniteti yoxsa mütləq qızılca peyvəndi vurulmalıdır. Bu da hamilə qalmadan ən az 6 ay əvvəl planlanmalıdır. Əgər hamiləlikdə qızılca keçirilsə; körpədə ağır şikəstliklərə gətirib çıxarmaması üçün hamiləliyin sonlandırılması lazım ola bilər. Bu vaxt qadın siqaret və spirt kimi vərdişlərdən özünü uzaqlaşdırmalı. Əgər ağır bir iş həyatında çalışırsa bunu yenidən planlamalıdır.
4.Hansı müddətdə uşaq olmazsa cüt problem olduğundan şüphələnilməlidir?
Normalda bir il qorunmamasına baxmayaraq ailənin uşağı olmamışsa ‘niyə olmur’ deyə araşdırmaya başlaması lazımdır. Ana və atanın yaşı əgər 35 və üzərində isə hamilə qalma müddəti 6-8 aya enər. Sonrasında zaman itirmədən mütəxəssis bir həkimdən kömək alınmalıdır.
5. Uşaq sahibi olmaq üçün nə vaxt seks etməli,hansı mövqedə?
Aybaşıları nizamlı olan bir qadında, hamilə qalmaq üçün ən uyğun dövr; aybaşının ilk günündən etibarən 11 ilə 17-ci günlər arasıdır. Bu günlərdə cinsi əlaqəyə girmək hamilə qalma ehtimalını artırar. Cinsi əlaqədən sonra dərhal yataqdan qalxmamaq, vajinanın yuyulmaması kimi üsullar da hamiləliyin meydana gəlməsində təsirlidir.
Hamilə qalmaq istəyirsinizsə doğru cinsi mövqeləri tapmaq və tətbiq etmək məcburiyyətindəsiniz. Hamilə qalma dövrləri hər qadına görə dəyişməkdədir. Bəzi qadınlar ilin müəyyən aylarında hamilə qalabilərkən bəziləri isə il ərzində davamlı sınaqlarına baxmayaraq hamilə qala bilmirlər. Bu həm yumurtlama dövrü ilə əlaqəli həm də seçmiş olduğunuz cinsi əlaqə mövqeyi ilə doğru mütənasibdir.
Tez hamilə qala bilmək üçün ən uyğun mövqe hansıdır?
Bu mövqe hansı xüsusiyyətlərə görə dəyişər? Prioritetli olaraq doğru cinsi əlaqə mövqeləri ekspert həkimlər tərəfindən spermaların vagina içərisində ən uzun qala biləcəyi mövqeləridir. Hamilə qalmaq istəyirsinizsə riayət etməyiniz lazım olan ən əhəmiyyətli qaydalardan biri budur.
Ən doğru cinsi əlaqə mövqeyi isə həkimlər tərəfindən missioner olaraq adlandırılan kişinin üstdə olduğu mövqedir. Bu hərəkəti tətbiq edərkən belinizin altına bir yastıq qoymanız spermaların daha rahat içəri getməsinə və təsir göstərməsinə köməkçi olacaqdır.
Hər gecə seks Lazım deyil…
6. Hər gün məşğul olmaq uşaq ehtimalını artırar mı?
Əhəmiyyətli olan qadının yumurtlama dövrünə yaxın günlərdə cinsi əlaqəni yaşanmasıdır. Hər gecə ya da gün həddindən artıq seks edilməsi, hec bir şeyə təsir etməz. Aybaşıları nizamsız olan qadınlarda yumurtlama gününü tam olaraq təyin etmək çətin ola bilər. O zaman bədən istiliyini ölçmək işə yarayan bir əməliyyat ola bilər. Yumurtalamadan dərhal sonra bədən istiliyi artdığı üçün aybaşı dövrü test edilə bilər. Bunu təqribən 11 ilə 17-ci günlər arasında cinsi əlaqəyə girildiyində hamiləlik əldə edilmə ehtimalı yüksələrdir.
7. Uşaq etmək üçün xüsusi afrodizyaklar faydalı ola bilərmi?
Bəzi elmi araşdırmalar; qız uşaq istəyən ana ataların hamilə qalınmadan 4-5 ay əvvəl vitamin ağırlıqlı qidalanmasının təsirli olduğunu söyləyirlər. Həm ana həm atanın zülal ağırlıqlı pəhriz etməsinin isə ailənin oğlan ehtimalını artırdığını söyləyirlər.
Asan hamilə qalmaq üçün bunları tətbiq edin.
–Hamilə qalmamaq kimi qorxuları qətiliklə ağılınızdan çıxartmalı və rahat olmalısınız.
– Yumurtlama günlərinizin nizamlı təqib etməli və bu günlərdə cinsi əlaqəyə girməyə diqqət yetirməlisiniz.
– Yoldaşınızın həyatından spirt və siqareti çıxartmasını təmin edin.
– Yaşantınıza və yuxu nizamınızı diqqət nümayişi.
– Istehlak etdiyiniz qidaların təzə olmasına və hormonsuz olmalarına diqqət yetirin, mümkünsə yeni tərəvəz və meyvə istehlak edin.
– Yoldaşınızın paltar və daxili paltarlarının dar olmasını verməmək, ayrıca sauna və isti duş etməsinin sağlamlıqsız olacağı mövzusunda xəbərdarlığın.
– Cinsəlliyi tapşırıq olaraq görməyin və istəyərək birlikdə olun. Körpə üçün tapşırıq olaraq görülən cinsi birləşmələr mənfi nəticələnməkdədir bunu unutmayın.
–İstifadə etməniz gərəkdir bütün dərmanları həkiminiz ilə paylaşın və lazım olan məlumatları alın.
– Əgər aybaşı nizamsızlığı yaşayırsanız həkiminiz ilə görüşərək adətinizin nizama girməsi üçün edə mütləq öyrənin.
– Həddindən artığa qaçmamaq şərtiylə nizamlı məşq edin.
– Gündəlik qidalanmanıza diqqət yetirin, qırmızı ət və həddindən artıq yağlı yemək istehlakını ən aza endirin.
Cinsi əlaqədən ən az iki saat əvvəl içiləcək sərt bir qəhvə spermaların canlanmasını təmin edəcək, yoldaşınızın sərt qəhvə içməsini təmin edin.
