Daha gec yaşlanmaq üçün nələr edilməli?
Xüsusilə gənclər, həddindən artıq səviyyədə spirt və siqaret istehlak etməkdən qaçınmalıdır. Çünki yaşlanma müddəti tam olaraq 20 yaşında başlar. Ağırlıq qaldırma kimi fəaliyyətlərlə sümüklərinizi güclü tuta bilər, uzun bir ömür əldə edə bilərsiniz. Lakin bu; sağlam sümüklərə sahib olmaq üçün tək yol deyil. Sağlam sümüklərə sahib olmaq istəyirsinizsə; mümkün olduğu qədər D vitamini almalısınız.
Sağlamlığınızı qorumaq və daha gənc qalmaq üçün sizlərə bir içki tərifi veririk. Evdə də asanca hazırlana bilən bu içkidən gündə 3-4 stəkan içilməsini məsləhət edirik.
Yaşıl içki; qüvvətləndirici təsiri var, kilo aldırmır və uzun bir həyat sürmənizi təmin edən bir anti-aging dərmanı olaraq görülür. Bir çox fərqli tərəvəzlə hazırlanan qarışıq; immunitet sistemini qüvvətləndirir. İçindəki antioksidanlar uzun bir həyat sürməyi təmin edir. Qarışıq, diyet edənlərə də kömək edir, qidalanma ehtiyaclarını aradan qaldırır.
Budur möcüzə tərif:
Bütün bir ispanaq dəstəsini blendra atın. Buna cəfəri, zəncəfil, xiyar, kərəviz və bir az limon əlavə edin. Bu qarışığın içinə bir az dadlandırmaq üçün bir alma əlavə edin. Hamısını qarışdırın və için.
