D vitamini yağdaəriyən və ultrabənövşəyi (UV) şüalara məruz qaldıqdan sonra bədəninizinözünün çıxardığı bir vitamin olmasına baxmayaraq, hormon kimi davranaraqbağırsaqlara “kalsium və fosfor sorulmasını artır” mesajı yolladığını bildirdi. Bu şəkildəsümük sağlamlığını qorumaq üçün lazımlı olan yeni sümük istehsalı problemsizbir şəkildə gedər. D vitamini sümüklərin qorunması və istehsalı üçün kalsiumdanbelə daha təsirlidir. Çünki D vitamininiz əskiksə, istədiyiniz qədər kalsiumalın, yenə də kalsium bağırsaqlardan əmiləməz. Menopoz sonrası qadınların ən tez sümükqırılma səbəbi az kalsium almaq deyil, az D vitamini almaqdır.
ABŞ-dakı Dana-Farber Xərçəng İnstitutundan elm adamlarının araşdırması,
günəşin D vitamininin əsas mənbəyi olduğunu və gündə 15 dəqiqəlik günəş vannası
qəbul etmənin sümük və ruh sağlamlığını qorumaqla yanaşı, kolon xərçəngi
riskini də azaltdığını ortaya qoydu. Elm adamları, 170 min adama bağlı
məlumatları araşdırdı. Qanındakı D vitamini səviyyəsi yüksək olan insanların kolon
xərçəngi riskinin azaldığı, bu cür insanların sümük xərçənginə qarşı
müqavimətinin daha da güclü olduğu görüldü. Araşdırmanın nəticələri
“Gut” jurnalında nümayiş olundu.
