Kosmetikanın birinci şərti dərinin təmizliyidir.Bədənin axşamlar yuyulması olduqca vacibdir.Bu qan dövranını yaxşılaşdırır və dərin yuxu gətirir.Bədənə qulluq etməkdə vannalar mühüm rol oynayır.
Vanna qəbulu 3 cür olur:
İlıq vannalar.
İlıq vanna (34-37C) olur.Daxili orqanlara və əzələlərə süstləşdirici təsir göstərir,insanı sakitləşdirir.Belə vannanı yüksək oyanıqlıq və nevrozlarda qəbul etmək lazımdır.Vannaya kəkotu,lavanda,cövhəri,çobanyastığı,cökə çiçəyi kimi dərman otları əlavə etməklə daha gözəl effektə sahib olmaq mümkündür.
Soyuq vannalar.
Soyuq vanna (28-33 C) olur.Sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir.Belə vannanı 5-10 dəqiqə qəbul etmək olar.İlk öncə isti vannadan başlamalı və getdikcə suyun tempraturu salınmalıdır.
Köpüklü vannalar.
Müxtəlif ətirli,aroma qoxulu gellərdən istifadə olunur.
