Mütəxəssislər yeməkdən sonra təkrarlanan olaraq edilən bəzi davranışların sağlamlığı mənfi təsir etdiyinə işarə edir.
Yeməkdən sonra həzmsizlik, yuxu halı və s. problemlərin həlli üçün mütəxəssislər xəbərdar edir. Yeməkdən sonra edilən bu səhvlər ölümə qədər apara:
Yeməkdən sonra edilməməsi lazım olan 7 səhv:
Çimmək: Yeməkdən dərhal sonra alınan duş, qan axışını əl və ayaqlara doğru çoxaldır. Həzm sistemi üçün də zərərlidir.
Gəzmək: Yeməyin dərhal ardından edilən gəzinti, istehlak etdiyi qidalardakı qidaların sindiriləməməsinə, yəni yediyin yeməyin fayda baxımından heç bir mənası qalmamasına səbəb olur. Gedişi 1 saat sonraya təxirə salmağı hər istiqamətdən daha faydalı olacaq.
Kəmərini boşaltmaq: Yeməkdən sonra kəmər boşaltmaq, bağırsaq tıxanmasına səbəb ola bilir.
Siqaret çəkmək: Mütəxəssislər tərəfindən edilən araşdırmalara görə, yeməyin dərhal ardından yandırılan tək bir siqaret, 10 siqaret içməyə ekvivalent sayılır. Və bu vəziyyət xərçəngə tutulma riskini artırır.
Çay içmək: Bizim mədəniyyətinin ən əhəmiyyətli vərdişlərindən biri olan yemək üstünə çay içmək də sağlamlıq baxımından faydalı görülmür. Yeməkdən dərhal sonra içilən çay, dəmir ehtiva edən qida tükətildiysə, yeməklə birlikdə alınan Demir mineralının bədən tərəfindən istifadəsini məhdudlaşdırır.
Həmən yatmaq: Yeməyin dərhal ardından yatmaq həzm sisteminin kifayət qədər çalışamamasına, bağırsaq iltihablanmalarına və mədə narahatlıqlarına səbəb ola bilər. Ayrıca yeməyin ardından dərhal yatmaq kilo aldırır.
Meyvə yemək: Yeməkdən dərhal üstünə yenilən meyvə, mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur.
Sadalananlara əməl edək ki, sağlam olaq.
