Yemək yedikdən sonra həzmsizlik, köpmə və qaz kimi həzm problemləri mı yaşayırsınız?
Həzm sisteminizdəki bu sağlamlıq problemi üçün dərman istifadə etmək istəmirsinizsə təbii yolları seçə bilərsiniz. Mədə və bağırsaq sisteminiz üçün faydalı olan təbii qidaları Fatih Universiteti Tibb Fakültəsi Xəstəxanası Bəslənmə və Diyet Mütəxəssisi Hayrettin Mutlu sizlər üçün açıqladı …
Günəbaxan: Günəbaxan zülal, fosfor, kalium və Omeqa-6 dəyərləri adından söz etdirən bir bitkidir. Günəbaxanın toxumları olan ayçekirdeği, xolesterolu salmağa və damar sərtliyini aradan qaldırmağa kömək olur. Bədənə və zehinə enerji və qüvvət verir. İmmunitet sistemi gücləndirər Ürək və sinir xəstəliklərinə qarşı faydalıdır.
Sarımsaq: Sarımsaq infeksiyaya bağlı ishal, xroniki öskürək, astma, həzm pozuqluqları, dəri kızarıklıkları və mədə qabarıqlığını qarşı istehlak edə biləcəyiniz bir bitkidir.
Reyhan: infeksiyalara qarşı olduqca təsirli olan reyhan sakitləşdirici təsiri də vardır. Soyuq qəbulunluğu, qrip, öskürək, ishal, stress və qida zəhərlənməsi vəziyyətlərində reyhan təklif edilməkdədir.
Dandelion bitkisi: C vitamini baxımından olduqca zəngin olan bu bitki, qanı təmizləyici və həzmə köməkçi bir qida maddəsidir.
Banan: İshal şikayəti olan kəslərdə banan olduqca təsirlidir. Ayrıca bağırsaqlardakı faydalı bakteriyalar üçün də köməkçi bir qida maddəsidir. Daimi bir şəkildə istehlak banan xərçəng riskini yarıya endirə bilər. Bananın iflic riskini də azaltdığı bilinməkdədir.
Düyü: Rəfinə edilməmiş düyünün lif nisbəti olduqca yüksəkdir. Mədə bulanması, ishal və qusma kimi narahatlıqları olan kəslərin düyü ehtiva edən qidalar yeməsini təklif edirik. Qaynadılmış düyünün suyunun içilməsi də ishala üçün bir başqa həll yolu ola bilər.
